Nasze marki:
Aktualności:
Regres wyników pływackich na 400 metrów stylem dowolnym
To był najłatwiejszy test w moim sportowym życiu! Dlaczego? Dlatego, że jak za chwilę sami się przekonacie, nie musiałem nic robić pomiędzy jednym sprawdzianem, a drugim! Przydługi być może wstęp stanowi uwiarygodnienie eksperymentu, który mogłem przeprowadzić po zakończeniu wyczynowego uprawiania triathlonu w 2011 roku. W […]
Pływanie bez pływania – trening zastępczy
Przerwy urlopowe, wyjazdy służbowe i całodzienne spotkania często nie sprzyjają treningowi triathlonowemu. Jeśli u ciebie jest podobnie, to masz powody, do tego, aby przyjrzeć się treningowi zstępczemu, który spowoduje podtrzymanie wypracowanej wcześniej dyspozycji pływackiej. Tygodniowa przerwa w treningach pływackich wiąże się z tzw. brakiem czucia […]
5 ćwiczeń biegowych na wzmocnienie odbicia i stawu skokowego
Dzisiaj na tapetę bierzemy najskuteczniejsze naszym zdaniem, ukierunkowane na bieganie, ćwiczenia wzmacniające odbicie i staw skokowy. Jest to zaledwie 5 ćwiczeń, w których zalecamy wykorzystanie sztangi, gryfu, lub kawałka obalonego drzewa, natomiast do trzech z nich konieczne będzie podwyższenie. Ciężar nie powinien być zbyt duży. […]
Tricast FM #033 AeroBiblia Triathlonu – Emil Wydarty
Jazda na rowerze polega przede wszystkim na pokonywaniu sił oporu. Składają się na nie: siły oporu aerodymanicznego, siła tarcia w łożyskach, siła oporu toczenia, siła bezwładności, siła grawitacji, sprawność samego układu napędowego itp. Brzmi strasznie? O wszystkich powyższych zagadnieniach w bardzo przystępny sposób opowiada w […]
Tricast FM #034 Robert Wilkowiecki o próbie rozprawienia się z 8 godzinami w domowym Ironmanie
Zapraszamy do odsłuchania podcastu z Robertem Wilkowieckim, najszybszym polski zawodnik PRO, który już 23 maja 2020 roku będzie chciał pokonać Ironmana… Nie będą to tradycyjne zawody, w których zmierzy się z innymi zawodnikami, bo triathlon ten ma odbyć się w domu… Do tej pory Robert […]