Aktualności:
Jak wrócić do pływania po przerwie? 10 gotowych treningów!
Otwarte!!! Po długiej przerwie pływalnie ponownie otwierają swoje drzwi. Po blisko 3 miesiącach stagnacji i braku treningu w wodzie zawodnicy mogą ruszyć na pierwsze treningi. Co teraz? Jak wdrożyć się w trening i na co zwrócić uwagę? Podajemy kilka kluczowych wskazówek oraz 10 przykładowych treningów […]
Tricast FM #034 Robert Wilkowiecki o próbie rozprawienia się z 8 godzinami w domowym Ironmanie
Zapraszamy do odsłuchania podcastu z Robertem Wilkowieckim, najszybszym polski zawodnik PRO, który już 23 maja 2020 roku będzie chciał pokonać Ironmana… Nie będą to tradycyjne zawody, w których zmierzy się z innymi zawodnikami, bo triathlon ten ma odbyć się w domu… Do tej pory Robert […]
Regres wyników pływackich na 400 metrów stylem dowolnym
To był najłatwiejszy test w moim sportowym życiu! Dlaczego? Dlatego, że jak za chwilę sami się przekonacie, nie musiałem nic robić pomiędzy jednym sprawdzianem, a drugim! Przydługi być może wstęp stanowi uwiarygodnienie eksperymentu, który mogłem przeprowadzić po zakończeniu wyczynowego uprawiania triathlonu w 2011 roku. W […]
Pływanie bez pływania – trening zastępczy
Przerwy urlopowe, wyjazdy służbowe i całodzienne spotkania często nie sprzyjają treningowi triathlonowemu. Jeśli u ciebie jest podobnie, to masz powody, do tego, aby przyjrzeć się treningowi zstępczemu, który spowoduje podtrzymanie wypracowanej wcześniej dyspozycji pływackiej. Tygodniowa przerwa w treningach pływackich wiąże się z tzw. brakiem czucia […]
5 ćwiczeń biegowych na wzmocnienie odbicia i stawu skokowego
Dzisiaj na tapetę bierzemy najskuteczniejsze naszym zdaniem, ukierunkowane na bieganie, ćwiczenia wzmacniające odbicie i staw skokowy. Jest to zaledwie 5 ćwiczeń, w których zalecamy wykorzystanie sztangi, gryfu, lub kawałka obalonego drzewa, natomiast do trzech z nich konieczne będzie podwyższenie. Ciężar nie powinien być zbyt duży. […]
Tricast FM #033 AeroBiblia Triathlonu – Emil Wydarty
Jazda na rowerze polega przede wszystkim na pokonywaniu sił oporu. Składają się na nie: siły oporu aerodymanicznego, siła tarcia w łożyskach, siła oporu toczenia, siła bezwładności, siła grawitacji, sprawność samego układu napędowego itp. Brzmi strasznie? O wszystkich powyższych zagadnieniach w bardzo przystępny sposób opowiada w […]
Warsztaty kolarsko-openwater’owe dla triathlonistów na majówkę – Strawczyn k. Kielc 30.04.2020-03.05.2020
Sezon startowy już za rogiem, a okres wydłużonego weekendu majowego to idealny moment na solidny trening i ostatni szlif przed zbliżającymi się startami. Wychodząc naprzeciw Waszym oczekiwaniom powstała oferta warsztatów kolarsko-openwater’owych, które odbędą się w maju. Jest to okres, w którym większość z Was obiera […]
13 podstawowych ćwiczeń techniki biegowej
Prezentujemy 13 podstawowych ćwiczeń techniki biegowej, jakie warto wpleść w swój trening. Dlaczego? Przede wszystkim dzięki tym ćwiczeniom uczysz się właściwego wzorca ruchowego, a co za tym idzie utrwalasz prawidłowy i skuteczny krok biegowy, odpowiednią pracę ramion, wysoko uniesione kolana, postawienie stopy, jak również odbicie […]
Biegać każdy potrafi… Czy na pewno? Analiza techniki biegowej od kuchni!
Biegać każdy może, ale czy każdy robi to we właściwy, a przede wszystkim skuteczny sposób? Nasze ostatnie warsztaty triathlonowe potwierdziły, że z pozoru poprawnie biegający zawodnik z reguły i tak potrzebuje korekt w swojej technice. Dotyczy to zarówno tych początkujących, średniozaawansowanych, jak i zaawansowanych biegaczy. […]
20 ćwiczeń wzmacniających na Nowy Rok od #LabosportTeam
Jak powszechnie wiadomo, wzmocnienie organizmu poprzez ćwiczenia ogólnorozwojowe jest bardzo istotne w procesie treningowym triathlonisty. Szczególnie na początku okresu przygotowawczego należy poświęcić na nie sporo czasu i skupić się na najprostszej formie ćwiczeń, nie konieczne z ciężarem innym niż obciążenie własnego ciała. Ale jakie ćwiczenia […]
Obóz treningowy Labosport Team – Calpe, Hiszpania 14-24.03.2020
To już kolejny rok, kiedy Labosport Team zaprasza na swój zimowy obóz treningowy w słonecznej, ciepłej i niezwykle gościnnej “rowerowo” Hiszpanii. Przez te lata w obozach wzięło udział łącznie już kilkadziesiąt osób i spora część z nich kontynuuje współpracę ze szkoleniowcami Labo. W tym sezonie […]
Sklep ze strojami Labosport Team
Zapraszamy do naszego sklepu ze strojami startowymi i kolarskimi Labosport Team. Zobacz jak kupić teamową odzież w 7 krokach: 1. Kliknij w link: https://shop.vergesport.com/pl-pl/account/login Następnie w zakładce TEAM STORE wpisz hasło: labosport Jeśli nie masz jeszcze konta w sklepie Verge, to zarejestruj się, a jeśli posiadasz już konto […]