Tricast FM #032 Robert Karaś o treningu, drodze do rekordu świata w Triple Ironman i hawajskich marzeniach

W 32 odcinku Triscast FM, Filip Szołowski rozmawia z rekordzistą Polski na dystansie Ironman, rekordzistą świata na dystansie Double i Triple Ironman, a także z zawodnikiem, który cały czas prowadzi w rankingu wynikowym Labosport Team zarówno na połówce, jak i pełnym dystansie. Mowa o Robercie Karasiu, który opowiada o tym jak zaczęła się jego przygoda z triathlonem, o kryzysach w jego karierze, a także o tym jak doszedł do rekordu i mistrzostwa świata w Triple Ironmanie. Na zakończenie podcastu usłyszysz o marzeniach Roberta, a także o tym co tygryski lubią najbardziej, czyli dowiesz się jak trenuje Robert Karaś. Ponadto zapraszamy do wzięcia udziału w konkursie, w którym do wygrania pakiet startowy na zawody Garmin Iron Triathlon Elbląg.

W tym odcinku dowiesz się o Robercie Karasiu m.in.:
– Jakie są najlepsze wyniki Roberta?
– Jak zaczęła się jego przygoda z triathlonem?
– Jakie dyscypliny trenował przed rozpoczęciem przygotowań do triathlonu?
– Dlaczego nie ukończył swojego pierwszego startu?
– Jak wyglądały jego pierwsze tygodnie przygotowań do triathlonu?
– Jaki był największy kryzys Roberta w jego karierze?
– Który moment był tym przełomowym?
– O czym myślał dzień przed biciem rekordu świata, a o czym na mecie wyścigu?
– Jak się zmieniło życie Roberta po jego triathlonowym sukcesie?
– Czy Robert wybrałby rekord świata w Triple Ironmanie, czy TOP10 na Hawajach?
– Jakie ma plany startowe na ten sezon?
– Co jest najmocniejszą, a co najsłabszą stroną Roberta w triathlonie?
– Gdzie i do jakiego poziomi może jeszcze poprawić się nasz Mistrz?
– Jak rozkłada jednostki treningowe w tygodniu?
– Ile akcentów treningowych wykonuje Robert w mikrocyklu?
– Ile godzin trenuje tygodniowo?
– Czy woli treningi ciągłe, czy interwałowe/tempowe?
– Jak wygląda jednostka treningowa Roberta?
– W jaki sposób wylicza tempo i waty do swoich treningów?
– Jaka jest róznica w treningu Roberta pod kątem Triple Ironmana, a Ironmana?
– Ile treningów siłowych na rowerze i w biegu wykonuje tygodniowo?
– Czy dużo czasu spędza na siłowni?
– Jak sobie radzi z kontuzjami i przeciążeniami?
– Co sądzi o podziale zawodników na PRO i Age-Group?
– Czym jest Team Karaś i Ironman Inspiration?
– Czy Robert Karaś jest ostrym trenerem i ilu zawodników wyrzucił od siebie z klubu?